200 удара в минута
Някои хора може да възприемат менопаузата като важен етап в живота: преход към средната възраст. Други може да се притесняват от добре познатите симптоми, като горещи вълни и нощно изпотяване.
Въпреки че менопаузата е естествен и здравословен преход, тя може да бъде съпроводена с някои неприятни странични ефекти. Често срещани симптоми са вагинална сухота, дискомфорт по време на секс, затруднения със съня, лошо настроение, тревожност, намалено сексуално желание и проблеми с паметта и концентрацията.
За сърцебиенето не се говори широко във връзка с менопаузата и затова е по-вероятно то да изненада жените в този период. То може да се появи поради хормоналните промени не само по време на
менопаузата, но и по време на менструацията и бременността, и често е временно.
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА СЪРЦЕБИЕНЕТО?
Сърцебиенето се нарича още нередовен сърдечен ритъм или аритмия. Това са сърдечни удари, които внезапно са по-забележими от редовните.
По време на палпитация сърцето може да бие, да трепти, да забързва или да бие неравномерно. Сърцебиенето често е краткотрайно, с продължителност само няколко секунди или, в по-лошия случай, няколко минути.
Палпитациите може да изглеждат тревожни, но те често са безобидни и не е задължително да сигнализират за сериозен проблем. Въпреки това хората все пак трябва да се свържат с лекар, ако се появят.
ПРИЧИНИ ЗА СЪРЦЕБИЕНЕ ПО ВРЕМЕ НА МЕНОПАУЗА
Жена, която понякога усеща, че сърцето й прескача или пропуска ритъм, може да е засегната от сърцебиене в менопаузата. Това е често срещан симптом на перименопаузата.
Перименопаузата е периодът преди менопаузата. Менопаузата настъпва, когато жената не е имала менструация в продължение на 12 месеца. След това се казва, че тези хора са във фазата на постменопаузата.
Сърцебиенето е пряк резултат от по-ниските нива на хормона естроген, което води до свръхстимулация на сърцето. Такъв спад в производството на хормона може да бъде свързан с увеличаване
както на сърдечната честота, така и на честотата на сърцебиенето и незастрашаващите аритмии.
КОГА ДА СЕ ОБЪРНЕТЕ КЪМ ЛЕКАР?
Въпреки че сърцебиенето обикновено е безвредно, човек, който го изпитва, не трябва да го пренебрегва. Наложителна е консултация с лекар за поставяне на диагноза и за изключване на евентуални аномалии.
Лекарите обикновено искат по-специално да проучат дали сърцебиенето е свързано със задух, замайване или дискомфорт в гърдите.
Сърцебиенето в менопаузата може да увеличи сърдечната честота с
8-16 удара в минута. Някои хора обаче съобщават за много по-големи увеличения, като сърдечният им ритъм достига до 200 удара в минута.
Жените в менопауза, при които се наблюдава неравномерно сърцебиене, често се лекуват с помощта на естествени методи. Когато проблемите са причинени от намалени нива на естроген, лечението може да включва комбинация от промени в начина на живот и природни средства.
Няколко промени в начина на живот могат да помогнат за намаляване на появата на менопаузално сърцебиене. Те включват: -намаляване на приема на кофеин чрез пиене на по-малко кафе и други напитки с високо съдържание на кофеин -намаляване или избягване на стимуланти, като цигари и алкохол -практикуване на техники за релаксация, като йога и дихателни упражнения.
РИСК ОТ СЪРДЕЧНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ И МЕНОПАУЗА
Според Британската фондация за сърдечни заболявания (BHF) жените като цяло имат по-малък риск да бъдат засегнати от коронарна болест на сърцето (КБС) преди менопаузата. След това рискът от нея се увеличава и продължава да нараства.
Лекарят може да предпише хормонозаместителна терапия, за да помогне за облекчаване на
неприятните симптоми при хората, които ги изпитват. В миналото се е смятало, че тя допълнително допринася
за предпазване на жените от коронарна болест на сърцето. Последните изследвания обаче показват, че това не е така.
Освен това Британската фондация за сърдечни заболявания твърди,
че някои форми на хормонозаместителна терапия
могат леко да повишат риска от коронарна болест на сърцето и инсулт.
По същия начин същите терапии могат да увеличат риска от дълбока венозна тромбоза и белодробна емболия. Това важи с особена сила за първата година от приема на хормонозаместителни продукти.
Важно е обаче да се помни, че тази терапия може да бъде много ефективна за облекчаване на симптомите на менопаузата. Всъщност за повечето хора в менопауза, особено за тези под 60-годишна възраст, ползите от нея надвишават рисковете.
Разбира се, няма универсално решение. Всеки човек е различен и затова е важно консултация с лекар дали хормонозаместителната терапия е подходяща.
С напредването на възрастта рискът от сърдечно заболяване се увеличава при всички. При жените обаче рискът се увеличава значително след менопаузата. Ето защо е жизненоважно да се направи всичко възможно за поддържане на сърцето здраво.
Доброто хранене играе важна роля. Приемът на много плодове, зеленчуци, риба и домашни птици може да помогне. Хората трябва да избягват и натрупването на излишни килограми, тъй като те могат да натоварят сърцето и да повишат кръвното налягане.
Въпреки това поддържането на добро здраве не се изчерпва само с храненето и поддържането на умерено тегло.
ДЕПРЕСИЯТА И СЪРЦЕТО
Изследвания, докладвани от Северноамериканското дружество по менопауза, показват, че анамнезата за депресия е друг рисков фактор за коронарна болест на сърцето и се основава на възрастта на жената. Те сочат, че жените под 65-годишна възраст са по-склонни да развият това заболяване в резултат на депресия, отколкото по-възрастните жени.
Въпреки че учените все още не са открили точно защо депресията и сърдечните заболявания са свързани, известно е, че депресията увеличава производството на хормони на стреса в организма. Тези хормони, включително адреналин и кортизол, могат да накарат сърдечния ритъм да се ускори и кръвното налягане да се повиши.
Жените с депресия могат да подобрят цялостното си здравословно състояние и здравето на сърцето си чрез лечение. Това може да стане чрез прилагане на механизми за самоконтрол, търсене на медицинска терапия или и двете.
Националният ресурсен център за женско здраве предлага следните добри механизми за справяне: -Избягвайте да бъдете прекалено строги към себе си -Поддържайте активност -Общувайте и прекарвайте време с други хора -Поставяйте си постижими цели
Ако човек преминава през перименопауза и изпитва симптоми, свързани със сърцето, тези дейности за подобряване на настроението могат да бъдат полезни.
Други идеи за подобряване на настроението включват: -слушане на любима музика -проява на спонтанност -релаксиране с хубава книга -гледане на комедия или филм по телевизията -игра с домашен любимец
Всеки, който смята, че може да има депресия, трябва незабавно да се обърне към своя лекар или друг здравен специалист.